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秋季防秋燥吃什么好?对抗燥邪的饮食妙招

编辑:东莞市港康餐饮管理有限公司        浏览次数:29           返回上页

       秋季比较干燥,营养专家认为,燥邪易伤肺,所以秋季的时候要注意润肺防秋燥,润肺的食物有很多,那么,秋季防秋燥吃什么好呢?下面我们就来跟东莞食堂承包专家看看秋季润肺的食物。
 
1、百合
 
       百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用。
 
2、山药
 
       山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

3、蜂蜜
 
       蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
 
4、银耳
 
       银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
 
       以上就是东莞食堂承包专家为你介绍的秋季防秋燥的食物,现在正是秋燥时节,所以大家要注意保养好自己的皮肤,可以通过以上的食物来进行调节哦。如需咨询更多的健康饮食知识以及全方位的食堂饮食承包服务体系的请详情关注东莞市港康餐饮有限公司网站:www.gkcy001.com/。 东莞港康餐饮公司是一家已经通过ISO9001:2000,HACCP国际体系双认证,从事企业与学校食堂承包、食堂管理,饮食,饮食服务,饭堂承包饭堂管理,餐饮服务,公司管理等食堂咨询、设计承包的专业机构。

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